ทุกวันนี้คนเราเผชิญปัญหาและความเครียดหลายรูปแบบ นับตั้งแต่การหารายได้เลี้ยงชีพไปจนถึงปัญหาครอบครัวและวิกฤตสุขภาพ ทำให้เราอ่อนล้าไม่สดชื่นร่าเริงเหมือนแต่ก่อน ความรู้สึกหดหู่นี้อาจพึ่งพาความช่วยเหลือจากคนด้วยกันไม่ได้มากนัก การมีสัตว์เลี้ยงแสนรักอยู่ข้าง ๆ กลับรู้สึกอุ่นใจมากกว่า แม้ว่าหมาและแมวจะพูดไม่ได้ แต่กลับส่งพลังด้านบวกให้รู้สึกอุ่นใจและลืมเรื่องแย่ ๆ ในชีวิตไปได้ คนเลี้ยงสัตว์ส่วนใหญ่จึงมีสุขภาพจิตดีขึ้นและรอดพ้นจากภาวะซึมเศร้าไปได้

สัตว์เลี้ยงช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิตและลดความเครียดได้จริง แม้ชีวิตอยู่ในช่วงราบรื่น ไม่ได้มีอุปสรรคปัญหามากมายอะไร แต่การใช้ชีวิตประจำวันก็มีเครื่องให้เครียดมากอยู่แล้ว ทั้งงานนอกบ้าน งานในบ้าน ทำให้เหน็ดเหนื่อยแทบทุกวัน หากมีสัตว์เลี้ยงนุ่มนิ่มน่ากอดสักตัวอยู่ข้าง ๆ จะเกิดผลดีอย่างมาก ทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น หากทุกวันต้องพาสุนัขไปเดินเล่นจะช่วยเบนความสนใจจากเรื่องงานให้สมองได้พักผ่อนช่วงระยะเวลาหนึ่ง ทำให้เจ้าของได้ออกกำลังไปพร้อมกันและยังเป็นโอกาสดีที่จะได้พูดคุยทำความรู้จักเพื่อนใหม่ที่แวะเข้ามาทักทายตามประสาคนรักสัตว์ด้วย

สัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อนที่ดี หากเจ้าของให้ความรักและความอบอุ่น สุนัขจะเป็นเพื่อนที่น่ารักและภักดีที่สุด ส่วนเจ้าเหมียวเข้ามาคลอเคลียนอนกอดอุ่นให้กำลังใจเมื่อรู้สึกเหงาและช่วยให้สงบสติอารมณ์ได้ดี การใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้รู้สึกดีขึ้น ผ่อนคลาย ช่วยต่อสู้กับความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้น ไม่เฉพาะกับผู้ใหญ่เท่านั้นที่เครียดจนนอนไม่หลับ เด็ก ๆ นอนหลับกับสัตว์เลี้ยงทำให้นอนคนเดียวได้สบาย นอนหลับสนิทต่อเนื่อง มีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น สัตว์เลี้ยงเพื่อนรักขนปุกปุยช่วยให้เด็กน้อยนอนหลับสนิทในเวลากลางคืนด้วยความอบอุ่นสบายใจมากกว่าเวลาที่นอนกับพ่อแม่เสียอีก

ผู้ใหญ่อาจคิดว่าการแบ่งปันที่นอนร่วมสุนัขหรือแมวทำให้นอนหลับ ๆ ตื่น ๆ เพราะธรรมชาติของสัตว์จะดิ้นไปมา ลุกขึ้นเดินขยับเปลี่ยนที่นอนบ่อย ๆ หรือส่งเสียงรบกวนในเวลากลางคืน แต่เรื่องนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อเด็ก ด้วยความที่เด็กตัวเล็กนอนไม่กินพื้นที่ ทำให้มีพื้นที่ว่างในเตียงสำหรับสุนัขและแมวมากกว่าผู้ใหญ่ และเด็กก็ไม่ได้รู้สึกว่าสัตว์เลี้ยงรบกวนแต่อย่างใด กลับรู้สึกสบายใจ ปลอดภัย และส่งผลดีให้นอนหลับลึกและหลับนานยิ่งขึ้น

หากมองในทางกลับกัน การเลี้ยงสัตว์ต้องมีความรับผิดชอบมากมาย ไหนจะเรื่องอาหารการกิน การดูแล และการออกกำลังกาย ทำให้ต้องจัดเวลาเข้มงวด ช่วยให้วางแผนชีวิตได้เป็นระเบียบและปรับสมดุลชีวิตได้ดีขึ้น พอถึงวันที่รู้สึกเครียดและกังวลใจ ลองอุ้มสัตว์เลี้ยงมานอนบนเตียงด้วย จะช่วยให้สบายใจขึ้นมากทีเดียว